Στο άρθρο θα σας πούμε πώς να αυξήσετε το πέος στο σπίτι. Εδώ είναι οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις και συσκευές που θα σας βοηθήσουν να προσαρμόσετε όχι μόνο το μέγεθος, αλλά και το σχήμα του πέους.
Πώς να μεγεθύνετε ένα πέος στο σπίτι - 9 τρόποι εργασίας
Υπάρχουν πολλές μέθοδοι εργασίας για τη μεγέθυνση του πέους χωρίς επίσκεψη στον γιατρό: από τακτικό μασάζ έως συστηματική χρήση ειδικών συσκευών. Όλο αυτό το σύστημα ονομάζεται - NAP (φυσική μεγέθυνση πέους). Βασίζεται στη θεωρία των βασικών παραγόντων ανάπτυξης ιστών. Η θεωρία είναι αμφιλεγόμενη, αλλά με μια ικανή προσέγγιση, μπορούν να αποκομιστούν πρακτικά οφέλη.
Είναι δυνατόν να αυξηθεί το πέος στο σπίτι.Είναι ρεαλιστικό να μεγεθύνετε το πέος στο σπίτι, αλλά δεν πρέπει να υπολογίζετε σε ένα γρήγορο αποτέλεσμα. Θα χρειαστεί περισσότερο από ένα μήνα τακτικής ανεξάρτητης εργασίας. Ως αποτέλεσμα, μπορείτε να επιμηκύνετε το πέος κατά αρκετά εκατοστά. Με την αύξηση του όγκου του πέους, η κατάσταση είναι πιο περίπλοκη λόγω του πυκνού χιτώνα που καλύπτει τα σπηλαιώδη σώματα.
Ο μαιευτήρας-γυναικολόγος μιλά για σπιτικές θεραπείες για τη μεγέθυνση του πέους
Ξυρίστε τη βουβωνική χώρα σας
Ένα πλούσιο «σύννεφο» ηβικής τρίχας κρύβει μέρος του πέους από κάτω. Μπορείτε να κάνετε αποτρίχωση με ασφάλεια με μια ειδική κρέμα για ευαίσθητο δέρμα. Αυτό θα βοηθήσει στην οπτική αύξηση του μεγέθους του πέους.
Γυμνάσια
Η μηχανική δράση είναι η μόνη αποτελεσματική μέθοδος αυτο-μεγέθυνσης του πέους. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, συμβαίνουν διατάσεις και μικροβλάβες ιστών, οι οποίοι αναγκάζονται να ανακάμψουν από την ανάπτυξη των κυττάρων.
ζέσταμα
Η προθέρμανση του πέους είναι απαραίτητη διαδικασία πριν από οποιαδήποτε άσκηση. Χωρίς αυτό, ο κίνδυνος σχηματισμού αιματώματος αυξάνεται. Μπορείτε να ζεστάνετε ένα μέλος με διάφορους τρόπους:
- Απαλό μασάζ: χαϊδεύοντας, ελαφρύ τρίψιμο, ζύμωμα, ρουφηξιά.
- Μπάνιο: βουτήξτε το πέος σε ένα δοχείο με ζεστό νερό.
- Ξηρή θερμότητα: Ψήστε στο μικροκύματα μια υφασμάτινη σακούλα μισογεμάτη με ρύζι και τυλίξτε την γύρω από το πέος σας. Μια ηλεκτρική θερμάστρα θα λειτουργήσει επίσης.
- Συμπίεση: τυλίξτε το πέος με μια ζεστή πετσέτα.
Χρειάζονται 3-5 λεπτά για να ζεσταθεί. Η διαδικασία θα αυξήσει τη ροή του αίματος στο πέος και θα κάνει τους ιστούς του πιο ελαστικούς.
jelqing
Αυτή είναι μια μέθοδος μεγέθυνσης πέους που βασίζεται στις κινήσεις αρμέγματος. Είναι απαραίτητο να σφίξετε το πέος στη βάση σε ένα δακτύλιο του αντίχειρα και του δείκτη (OK-grip) και μετά κρατήστε το με δύναμη στο κεφάλι για 3 δευτερόλεπτα. Δύο χέρια λειτουργούν εναλλάξ: ενώ το ένα πλησιάζει το κεφάλι, το άλλο βρίσκεται ήδη στη βάση. Οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται όταν το πέος είναι 60-80% σε όρθια.
Τεχνική εκτέλεσης
Το Jelqing με λίπανση ονομάζεται υγρό, χωρίς αυτό - στεγνό. Η δεύτερη μέθοδος δεν συνιστάται για αρχάριους.
Δείγμα προγράμματος για αρχάριους:
Εβδομάδα 1
| Ημέρα της εβδομάδας | Αριθμός επαναλήψεων | χρόνος |
| Δευτέρα | 100 | 5 λεπτά |
| Τρίτη | 100 | 5 λεπτά |
| Τετάρτη | ρεπό | - |
| Πέμπτη | 150 | 7, 5 λεπτά |
| Παρασκευή | 150 | 7, 5 λεπτά |
| Σάββατο | 200 | 10 λεπτά |
| Κυριακή | ρεπό | - |
2 εβδομάδες
| Ημέρα της εβδομάδας | Αριθμός επαναλήψεων | χρόνος |
| Δευτέρα | 200 | 10 λεπτά |
| Τρίτη | 200 | 10 λεπτά |
| Τετάρτη | ρεπό | - |
| Πέμπτη | 200 | 10 λεπτά |
| Παρασκευή | 200 | 10 λεπτά |
| Σάββατο | 200 | 10 λεπτά |
| Κυριακή | ρεπό | - |
Τη δεύτερη και την τρίτη εβδομάδα, ο αριθμός των επαναλήψεων μπορεί να αυξηθεί σε 300-500 και ο χρόνος συνεδρίας σε 20-30 λεπτά.
τέντωμα
Οι διατάσεις βοηθούν στην αύξηση του μήκους του πέους λόγω των εσωτερικών συνδέσμων. Κόβονται κατά τη συνδεσμοτομή. Πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις πολύ προσεκτικά, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος επιδείνωσης της στύσης.
Τεχνική:πάρτε την ακροποσθία πίσω, πάρτε την μπροστά από το κεφάλι με μια λαβή ΟΚ και τραβήξτε προς τα κάτω. Έτσι, οι εσωτερικοί σύνδεσμοι τεντώνονται. Αν δείξετε προς τα πάνω, ο χιτώνας θα επιμηκυνθεί.
Μπορείτε να τραβήξετε το μέλος πάνω και κάτω, αριστερά και δεξιά και με κυκλική κίνηση. Κάθε κατεύθυνση πρέπει να επαναλαμβάνεται 5-15 φορές.
Κανόνες:
- Το πέος πρέπει να είναι σε στύση όχι περισσότερο από 20%.
- Τραβήξτε προς κάθε κατεύθυνση για 30 δευτερόλεπτα με ομοιόμορφη δύναμη. Για πρώτη φορά, μπορείτε να κρατήσετε την ένταση για 4-5 δευτερόλεπτα.
- Αποφύγετε τον οξύ πόνο.
- Αυξήστε την ένταση - αυξήστε τον χρόνο τεντώματος, την προσπάθεια.
Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να τροποποιήσετε την τεχνική.
V-stretch:ΟΚ-λαβή μπροστά από το κεφάλι, το πέος τεντώνεται ελαφρώς προς τα κάτω, με τον αντίχειρα του άλλου χεριού, πιέστε τη βάση και κρατήστε το αργά (3-5 δευτερόλεπτα) στη λαβή και μετά πίσω.
A-stretch:ΟΚ πιάσιμο μπροστά από το κεφάλι, το μέλος τραβιέται προς τα εμπρός και προς τα κάτω, το άλλο χέρι στον καρπό, βοηθά στην αύξηση της έντασης. Είναι απαραίτητο να κάνετε τέντωμα με αυξανόμενη προσπάθεια για 3-5 λεπτά, αλλάζοντας χέρια. Ο συνολικός χρόνος συνεδρίας για 2 εβδομάδες θα πρέπει να αυξηθεί σε 15-20 λεπτά.
Εκκρεμές:επίπεδο στύσης έως και 50%, για ένα δευτερόλεπτο τραβήξτε το πέος προς τα κάτω προς τα δεξιά, στη συνέχεια μετακινήστε το προς τα κάτω προς τα αριστερά και κρατήστε το για ένα δευτερόλεπτο. Εκτελέστε 5 κύκλους αριστερά-δεξιά.
Σκοινί:επίπεδο στύσης έως 50%, στρίψτε το εκτεταμένο πέος 1-2 στροφές, κρατήστε το για 30 δευτερόλεπτα, αφήστε το, εκτελέστε προς την άλλη κατεύθυνση. Η άσκηση βοηθά στο να γίνει το πέος παχύ τεντώνοντας τον χιτώνα.
Uli (συμπίεση)
Η συμπίεση επεκτείνεται, βοηθώντας στο να γίνει το πέος παχύτερο. Επίπεδο στύσης 100%. Πάρτε ένα μέλος της λαβής ΟΚ στη βάση, πιέστε δυνατά, κρατήστε το για ένα λεπτό. Μπορείτε να κουμπώσετε ολόκληρο τον κορμό, αλλά εστιάζοντας στη βάση. Επαναλάβετε τρεις φορές.
διπλό uli
Επίπεδο στύσης 100%. Πάρτε μια λαβή ΟΚ στη βάση, αντλήστε αίμα στο πέος αρκετές φορές πιέζοντας τον στενό μυ. Με το δεύτερο χέρι, πιάστε το κεφάλι. Πιέστε και τα δύο χέρια για 30-60 δευτερόλεπτα. Εκτελέστε τρεις επαναλήψεις.
Υγιή και ανθυγιεινά σημάδια
Παρακολουθήστε προσεκτικά την εξωτερική κατάσταση του πέους και την ποιότητα της στύσης, ειδικά το πρωί. Είναι σημαντικό να μην χάσετε τα σημάδια της υπερκόπωσης, διαφορετικά τα μαθήματα θα είναι μη παραγωγικά.
Σημάδια υγιούς ανάπτυξης:
- Βελτίωση της στύσης, συχνή εμφάνισή της το βράδυ και το πρωί.
- Αύξηση της ελαστικότητας των ιστών του πέους.
- Προσωρινή αύξηση του μεγέθους του πέους αμέσως μετά την άσκηση.
- Η ανάπτυξη του πέους σε μήκος και πλάτος.
Τα ανθυγιεινά σημάδια περιλαμβάνουν επιδείνωση της στύσης και απουσία της το πρωί, μούδιασμα του πέους και πόνο, έλλειψη ανάπτυξης, αιματώματα. Εάν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για 2-3 εβδομάδες.
φωτιστικά
Για να αυξήσετε το πέος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά σχεδιασμένες συσκευές. Θα βοηθήσουν στην τόνωση της ανάπτυξης και θα βελτιώσουν το αποτέλεσμα που προκύπτει από τις χειρωνακτικές ασκήσεις.
Επέκταση
Αυτή είναι μια ιατρική συσκευή που τεντώνει τους εσωτερικούς συνδέσμους του πέους. Η χρήση του είναι υποχρεωτική μετά από συνδεσμοτομή. Η επέκταση παρέχει σταθερή τάση του πέους χωρίς τη συμμετοχή των χεριών, σχεδιασμένη για μακροχρόνια χρήση. Υπάρχουν διάφοροι τύποι συσκευών. Διαφέρουν ως προς τον τύπο στερέωσης στο κεφάλι, πλήρες σετ, αλλά η ουσία της εργασίας είναι η ίδια: ο δακτύλιος στηρίζεται στην ηβική κοιλότητα, η κεφαλή στερεώνεται στο αντίθετο άκρο των τηλεσκοπικών ράβδων, η τάση επιτυγχάνεται με συστροφή τους.
Πρέπει να φοράτε τη συσκευή έως και 6 ώρες καθημερινά. Κάθε συνεδρία είναι 1-3 ώρες.
Ένα έντονο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μετά από 6-8 μήνες κανονικών μαθημάτων. Η μέση αύξηση μήκους είναι 2-4 εκ. , πλάτος - 1-2 εκ. Οι ειδικοί λένε ότι το αποτέλεσμα που θα επιτευχθεί θα παραμείνει για πάντα.
Παραδείγματα έρευνας:
- Dr. Levine, 2008: σε έξι μήνες, οι ασθενείς κατάφεραν να ισιώσουν το σχήμα του πέους κατά 33% με τη νόσο Peyronie, να επιτύχουν επιμήκυνση κατά 1-2, 5 cm, ανάπτυξη σε πλάτος κατά 0, 5-1 cm.
- Δρ. Gontero, 2009: μετά από έξι μήνες καθημερινής πεντάωρης χρήσης της συσκευής, η πειραματική ομάδα ασθενών έδειξε ίσιωμα του πέους κατά 27-31 ° C και μέση επιμήκυνση 1, 7 cm.
- Dr. Moncada 2018: σε 12 εβδομάδες, η επιμήκυνση του πέους των ασθενών ήταν 1, 8-3 cm.
Κρεμάστρα
Η κρεμάστρα είναι ένα σύστημα για κρέμασμα βαρών από το πέος. Αποτελείται από κούμπωμα, ανάρτηση και σετ βαρών. Με τη βοήθεια μιας τέτοιας συσκευής, οι άνω σύνδεσμοι του πέους εκτείνονται καλά. Ήδη από τον πρώτο μήνα, είναι δυνατό να επιτευχθεί επιμήκυνση οργάνου κατά 1-1, 5 εκ. Η συσκευή είναι πιο αποτελεσματική από μια επέκταση, αφού το πέος δεν συνηθίζει το φορτίο, η έλξη είναι σταθερή.
Φορείο
Η συσκευή τεντώνει το μέλος λόγω του συστήματος των ζωνών στερέωσης. Η κεφαλή στερεώνεται σε ειδικό θάλαμο ή με βρόχο. Από αυτό απλώνεται μια ζώνη, η οποία είναι στερεωμένη στο σώμα.
Το φορείο δεν παρέχει τόση δύναμη όσο μια προέκταση ή κρεμάστρα, αλλά είναι καλό να φοράτε κάτω από τα ρούχα σας μεταξύ των συνεδριών. Για παράδειγμα: 2 ώρες στο σπίτι με προέκταση, μετά 2 ώρες έξω με φορείο, 2 ώρες το βράδυ στο σπίτι με κρεμάστρα ή προέκταση.
αντλία νερού
Οι υδραυλικές αντλίες και οι αντλίες κενού έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν το πάχος του άξονα και να αυξάνουν τον όγκο της κεφαλής του πέους. Το πιο αποτελεσματικό και δημοφιλές μοντέλο είναι η υδραντλία.
Αντλία κενού με αυτόματο ρυθμιστή
Οι υδραντλίες λειτουργούν λόγω της αρνητικής πίεσης που δημιουργείται σε μια φιάλη με ζεστό νερό. Το πέος που βυθίζεται σε αυτό διογκώνεται γρήγορα, γεμίζει με αίμα, οι ιστοί του τεντώνονται. Ως αποτέλεσμα, μια στύση εμφανίζεται μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Το κενό αέρα είναι πιο τραυματικό.
Δεν μπορείτε να κάνετε περισσότερα από 15 λεπτά την ημέρα για 5 λεπτά ανά συνεδρία. Δεν μπορεί να επιτευχθεί σημαντική αύξηση μήκους με αντλία. Μια μελέτη έδειξε ότι μέσα σε έξι μήνες ημερήσιων συνεδριών διάρκειας 20 λεπτών, η αύξηση είναι μόνο 3 mm.
Συμπέρασμα:η αντλία είναι καλή για τη βελτίωση της στύσης και την ελαφρά αύξηση της διαμέτρου του πέους.
ακροφύσια
Είναι δυνατό να αυξηθεί το μήκος και το πάχος του πέους χωρίς φάρμακα, ασκήσεις και επεμβάσεις χρησιμοποιώντας ειδικά ακροφύσια. Σημαντικό μειονέκτημα είναι η κλειστή κεφαλή και η έλλειψη διέγερσης. Οι μαλακές επεκτάσεις cyberskin παρέχουν στη γυναίκα την πιο ρεαλιστική αίσθηση. Στο εσωτερικό υπάρχουν γλωττίδες που στερεώνουν το κεφάλι.
άχρηστους τρόπους
Υπάρχουν πολλές δελεαστικές προσφορές κεφαλαίων για μεγέθυνση πέους στο Διαδίκτυο. Κυρίως αλοιφές και σπρέι. Οι πωλητές υπόσχονται γρήγορα κέρδη με καθημερινή χρήση. Ωστόσο, όλα αυτά τα κεφάλαια έχουν ένα προσωρινό και ασήμαντο αποτέλεσμα - το πέος διογκώνεται ελαφρώς λόγω αγγειοδιασταλτικών συστατικών. Τέτοιες αλοιφές και κρέμες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για jelqing.
Οι λαϊκές θεραπείες με τη μορφή λουτρών σόδας, λοσιόν με αλόη, καθώς και αφεψήματα σκόρδου και αψιθιάς δεν λειτουργούν καθόλου. Η σόδα μπορεί να προκαλέσει βραχυπρόθεσμη ερυθρότητα και πρήξιμο του πέους, αλλά όχι περισσότερο.
Τα συμπληρώματα για τη μεγέθυνση πέους από μόνα τους είναι επίσης αναποτελεσματικά, αλλά μπορούν να συμπληρώσουν καλά τις χειρωνακτικές ασκήσεις και να αυξήσουν την αποτελεσματικότητά τους. Για παράδειγμα, η L-αργινίνη διεγείρει την πρωτεϊνοσύνθεση και την απελευθέρωση της αυξητικής ορμόνης, προάγει την αγγειοδιαστολή. Τα εκχυλίσματα Ginkgo biloba και co-palmetto palm έχουν επίσης αγγειοδιασταλτική δράση.
Τι να θυμάστε
- Μπορείτε να μεγεθύνετε το πέος σας στο σπίτι. Τα υφάσματα του είναι ελαστικά, αλλά θα χρειαστούν αρκετοί μήνες σκληρής δουλειάς.
- Είναι πολύ σημαντικό να μην επιτρέπετε το άγχος και να μην επιβάλλετε προσπάθειες, διαφορετικά η ανάπτυξη θα ανέβει. Πρέπει να αυξήσετε σταδιακά το φορτίο.
- Οι κρέμες, οι αλοιφές, οι λαϊκές θεραπείες και τα συμπληρώματα διατροφής από μόνα τους δεν θα αυξήσουν το πέος, αλλά είναι κατάλληλα ως βοηθητικό συστατικό. Για μέγιστο αποτέλεσμα, πρέπει να συνδυάσετε διάφορες ασκήσεις και εναλλακτικές συσκευές φορέματος.
- Το αποτέλεσμα εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά του σώματος: ελαστικότητα ιστού, ηλικία, ορμονικά επίπεδα.
- Είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι αντενδείξεις. Πριν ξεκινήσετε τα μαθήματα, συμβουλευτείτε έναν ουρολόγο ή ανδρολόγο.
- Δεν συνιστάται στους έφηβους να κάνουν χειροκίνητη μεγέθυνση πέους. Το σώμα μεγαλώνει μέχρι και 20 χρόνια φυσικά.